彼氏が好きすぎて辛い!恋愛依存症の治し方と克服する5つの方法

 

恋人をすきになりすぎてつらい、その気持ちのせいで相手を困らせている。恋人のことを考えない時はなく、いつも不安で仕方ない。

 

いつの間にか自分の恋愛の「好き」が「依存」っぽくはなっていませんか?

 

もしあなたが今の状況を変えたいと願うなら、考え方や行動によって恋愛依存から抜け出すことができます。この記事では、恋愛依存症の特徴と治し方を詳しく解説します。

 

 

 

 

 

恋愛依存症の現実と未来

 

このままだとどうなる?

 

あなたの相手を大切な気持ちは本当のことで大切にするべき気持ちです。ですがものには限度があり、きっと上手くいかずに依存している方はきっと恋人に対して行き過ぎた行動を取ってしまっているのでしょう。

 

 

変われば未来が変わる

 

自分の考え方や行動を知り対策を立てて実行すれば、恋人とのストレスがなくなったり、不安に苛まれる日々から解放され、より良い恋愛関係が築けます。

 

 

ここで自分の当てはまる考え方や行動を知り、実際の行動を変えて素敵な恋愛ライフをおくっていきましょう。

 

 

 

 

人に好かれる会話術【男女兼用】

 

恋愛依存している状態とは?

 

みなさんは恋人のことを考える時、こんなふうに考えることはありませんか?

 

 

恋愛依存症の5つのチェック項目

 

1. 恋人に常にそばにいて欲しい

 

恋人と少しでも離れると不安で不安で仕方ない。その行動が行き過ぎて恋人の予定は無視してずっといることを強要していませんか?

 

 

2. どんな時でも恋人が何をしているか気になる

 

恋人が仕事に行っている間や、デートから別れた後など、自分がいないときに相手が何を考え、何をしてるか気になりませんか?

 

それを知りたくて頻繁に電話やLINEを送ってはいないでしょうか?

 

 

3. 恋人を失うのがとても怖い

 

幸せなのにふと、恋人と別れてしまったらどうしよう·····。そうなってしまったら自分はもうどうすればいいのかわからない。

 

 

4. 趣味やファッションを恋人好みにする

 

もともとは全然違うファッションが好きなのに、恋人ができる度に相手の好みに合わせたファッションに変えたりしていませんか?

 

もしかしたら趣味や好きな物、好きな食べ物までも全て恋人色になってしまってませんか?

 

 

5. 付き合ってすぐに肉体関係をもつ

 

恋人同士になったらいずれは肉体関係も持ちますね。ですが、少しの期間も開けずに、付き合ったその日に肉体関係を持ったりしていませんか?

 

 

チェック結果

 

いかがでしょうか?当てはまる項目はありましたか?

 

このような考え方の人は共通した考え方の特徴があります。それを知り、自分を客観視して行動を変えてみましょう。

 

恋愛依存的な考え方の3つの特徴

 

それでは依存的な考え方をする人の特徴を紹介します。

 

 

特徴1:自己肯定感が低い

 

自己肯定感が低いと相手から褒められても自信のなさ故にその言葉を信じられません。

 

 

特徴2:全てを相手にあわせる癖がある

 

全て相手に合わせるのも一見共感力が高いように思えますが、何も考えず相手に全て任せて思考を放棄している状態です。

 

 

特徴3:ネガティブで思い込みが激しい

 

ネガティブで思い込みが激しいと全てを悪い方に捉えてしまい、相手からの愛を嘘だと思いこみ、不安やイライラしたり過干渉をしてしまいます。

 

 

ですが、もしかしたら他に恋愛依存な考え方になる原因がある人もいます。その原因をいくつかご紹介します。

 

恋愛依存症になった原因

 

原因1:幼少期の家庭環境が寂しかった

 

 

など、愛情不足を感じた幼少期を過ごした場合です。

 

寂しさに苛まれながら成長し、自分を大切に1番に思ってくれる恋人に出会ったとき、その愛情を手離したくないと相手に依存してしまいます。

 

 

原因2:過去に酷い恋愛をしてトラウマになった

 

過去の恋愛に失敗したり、昔の恋人にとても酷く辛いことを言われたりしたら強烈な思い出が残ってしまいますね。

 

そして新しい恋人に出会ったとき...

 

 

 

 

 

恋愛依存症を克服する5つの方法

 

そしてあなたを取り巻く環境は恋人だけではありません。仕事や趣味、家族など様々な人たちがいます。

 

自分のプライベートを他のことで充実させることにより、自分でも楽しめること、相手の行動に頼りすぎないことができるようになります。

 

 

方法1:相手の行動を当たり前だと思わない

 

特に恋人色に染まりすぎてしまう方、あなたが好きなものは尊重すべきものなんです。

 

 

そして恋人が世界の全てではありません。様々な考え方や行動があり、それに正しいも悪いもなく、あなたには選ぶ権利があります。

 

方法2:新しい趣味や目標をつくる

 

今の状態は頭のなかが恋愛一色になっています。頭の中の選択肢がひとつしかないと、それに依存してしまうのは当たり前のことです。

 

 

方法3:一人でもできることを考える

 

いまの状態は相手に全て任せてしまっています。それは自分で考えることを放棄しているので、きっと一人だと何も出来ないと思っているでしょう。

 

そんなことはありません。あなたは今日まで色んなことを一人でやってきました。

 

 

方法4:新しいコミュニティを増やす

 

相手と深くつながりすぎていて、他の人との交流が少なくなってはいませんか?

 

 

次第にあなたの世界が恋人だけではなくなります。

 

方法5:自己肯定感を高める

 

 

バランスの取れた恋愛を目指す

 

普段から意識すること

 

普段からこのことを意識したり、実際に行動に移してみましょう。きっとあなたの不安もおさまり、恋人ともそれぞれのプライベートを保ったよい関係が築けます。

 

 

理想的な恋愛関係

 

 

まとめ:恋愛依存症は克服できる

 

今、恋愛依存になってしまっている方でも大丈夫。考え方を知り、行動をして良好な恋愛を送っていきましょう。

 

 

 

恋愛依存について相談がある方は、こちらの無料相談フォームからどうぞ。

 

今回のお話「彼氏のことが好きすぎて辛い、恋愛依存症に悩む女性に治し方を教えます」の続き記事へ↓

 

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