女性恐怖症の人の初H完全マニュアル | 絶対に失敗しない具体的方法
彼女ができたけど初Hが不安、何をすればいいかわからない...そんな初Hへの悩みを抱えていませんか?
実は私も同じ悩みを持っていました。でも事前準備と段階的なアプローチで、最初は失敗したけど2回目で無事に初体験を成功させることができました。このページでは、女性恐怖症の人が初Hを成功させるための具体的な方法を解説します。
この記事の内容
初Hのタイミングと心構え
女性恐怖症に悩むあなたも、いよいよ付き合っている女性と初Hをするところまでやって来ました。ワクワクと緊張の半々だと思います。

この記事はこんなあなたに
✅ 想定読者
- 現在童貞の方
- 風俗嬢などでしか経験がない素人童貞の方
- 彼女はいるけど初Hの進め方がわからない方
- ファーストキスは済んだけど、その先に進めない方
そもそもあなたが今現在童貞なのかはわかりませんが、女性恐怖症に悩んでいると言う事ですので、おそらくは童貞もしくは女性とのHの経験は少ないかと思われます。
今の時代は恵まれている
今の時代はインターネットの発達に伴い、いつでもどこでも誰でも好きな時に好きなだけ、無料でH動画など観れますもんね!私タカシが若かった頃と比べて、羨ましい限りです。(笑)
💭 私タカシの時代(VHS時代)
私タカシの時代ですとH動画を観ようと思ったら、VHSのいわゆるHビデオを友達から借りるというのが主流でした。
- 18歳未満だとレンタルビデオ店で借りれない
- 通販で買うと自宅に届いて親にバレる
- 画質の荒いVHSが友達間で出回っていた
- 夜中にビデオデッキの巻き戻し音「ウィーーーーーン!」で冷や冷や
- モザイクが当たり前、無修正は入手困難
そんなこんなで今の時代ってすごく恵まれてますね。
事前知識があっても緊張する
ですのでこれから女性との初Hにのぞむあなたも、事前にある程度の知識?(笑)、はあると思います。例えば女性のあそこの形だったり、どこを攻めればよいのかを、詳しく動画で確認できますもんね?
⚠️ よくある失敗談
私タカシは大丈夫でしたがよく友達などから聞いた話では:
- 入れる場所がわからなくてお尻の穴のほうに入れようとした(笑)
- クリがわからなくって手マンなどの愛撫が上手く出来なかった
今の時代でもやはり初Hともなると緊張するでしょうし、実際に見るのとやるのとでは何から何まで違うと思うので、それもしょうがないことだと思います。
私タカシの初体験失敗→成功談
Bまで進んだ段階
初Hと言ってもある程度の段階があります。あなたはもうすでにファーストキスをしてから、その後も何回かはキスをしていると思います。
そのキスの最中に場合によってはそれ以上の展開、胸を触ったりア〇コを触ったりと言う事にもなっているかもしれません。いわゆるBまで進んだってやつですね?
そして途中で相手の女性から、今日はそれ以上は無理的なことを言われてしまい、今日まで来てしまっている人もいると思います。
そこまで来たら話し合おう
ただそうなってしまえばあとはもうゴールは目前です。相手の女性も
「さすがにそろそろHするのかな?」
と絶対に意識しているはずだからです。ですのでそこまで到達しているというあなたは、
「彼女に対して具体的にそれ以上したいんだけどいつなら許してくれる?」
と聞いてしまった方が気持ちも楽だと思います。お互いの気持ち確認ですね。
私タカシの初体験:失敗編
📅 初体験までの流れ
私タカシの場合もキスをするところまで行った後、数日でいわゆる(B)までいきました。
私タカシの当時の彼女もH経験はゼロでしたので、さすがに心の準備が必要だったようです。
ですので二人で話し合って
「じゃあこの日に一緒にラブホに行こうか」
って感じで日取りを決めました。
彼女と付き合い始めてから、ひと月たつかたたないかくらいだったと思います。
1回目:失敗に終わる
⚠️ 初回の失敗
お互い納得したうえで、一緒にラブホに行ったのを記憶しています。
ですが私タカシの場合はお互い初めて同士でしたので、なかなか上手くいかずに彼女のほうも痛がっていた事もあり、当日は結局失敗に終わりました。
2回目:成功!
✅ 再チャレンジで成功
そして後日再チャレンジをして、何とか童貞を捨てることが出来ました。
付き合い始めて3か月たたないくらいだったと思います。
初Hを終えてみるとちょっとした達成感と、少しの安心感が湧いてきたのを覚えています。
「お互いがやっと出来たー!」
みたいな感じでホッとしていたと言う感じでしょうか?
初H前に話し合うべき7つのこと
適切なタイミング
これから初Hに挑戦するあなたも彼女と付き合ってから早くて1か月くらい、遅くても3か月くらい経てばイケイケGOGOで大丈夫だと思います。
💡 タイミングの目安
- 処女の場合: 1〜3ヶ月
- 経験者でノリノリの場合: もっと早くてもOK
- 注意: ファーストキス直後に初Hはハードル高すぎ
でもお互いが本気で好き同士でしたら、初Hに早い遅いはないと思います。だって付き合っていけばいずれはそうなる訳ですからね。
事前に決めてしまう方法(おすすめ)
女性恐怖症を完全に克服していないあなたは、イキナリだとさすがに緊張するでしょうし、そうであれば彼女と事前に話し合って日取りを決めてしまう方が私タカシ的にはおすすめです。
「じゃあこの日にしよっか!」

相手の女性の立場で考える7つのポイント
💭 女性が考えていること
- 下着: 初Hするのならやっぱかわいい下着をつけていきたい
- 清潔感: 身体は清潔にしておきたい
- ムダ毛: ムダ毛処理は完ぺきにしておきたい
- 心の準備: 心の準備を整えたい
- 生理: 生理の周期なども気になる
- 場所: 初Hは記念なので、ちゃんとした場所でしたい
- 気持ち: あなたの気持ちが本気なのかを見極めたい
以上のように色々あると思います。ですのでそれらの要因を一つ一つ彼女と話し合って、一つ一つ問題を解決していけば、あとはもう結ばれるだけです。
当日の準備チェックリスト
先ほどの相手の女性の立場の考えについては、男性であるあなた側にもいくつかは当てはまります。
✅ 男性側の準備チェックリスト
服装・身だしなみ
- おしゃれ: 当日はおしゃれして行く
- 勝負下着: あなたも勝負下着をつけていく(笑)
- ひげ・眉毛: きちんと整える
体毛処理
- へそより上: 全部剃ってOK
- 胸毛: 好きな女性はごく少数なので剃る
- へそ毛: 剃って行っちゃって問題ない
※もの凄くたまに男性の胸毛はボーボーの方が、男らしくて良いって女性もいるかもしれませんが、そう言った女性はごく少数です。
その他
- シャワー: 事前に浴びていく
- コンドーム: 用意していく
- 練習: 自分の家で事前にコンドームをつける練習をしておく(笑)
コンドームを使うべきか?
💡 初めての場合はコンドーム推奨
ゴムを使うか生でするのかは相手の女性次第ですが、もしもあなたが童貞の場合は最初はゴム着用をお勧めします。
理由:
- 最初から生ですと気持ち良すぎて、早くイっちゃうかもしれない(笑)
- イク寸前に外に出すにしても、初めての場合抜くタイミングとかも難しい
まあ相手の女性と話し合って決めるのがベストでしょう。
失敗しないための具体的手順
さてここからは実際のプレイに関してですが、このような場なのであまり具体的な用語やテクニックを書きづらいです。ですので大まかな部分だけ解説していきたいと思います。
ステップ1:リラックスから始める
最初の流れ
- シャワー: お互いが軽くシャワーを浴びる
- おしゃべり: 相手の女性が緊張してそうだったら、おしゃべりを交えながら進む
- 深呼吸: リラックスを心掛け、深呼吸をする
⚠️ 重要な注意点
あなた自身も緊張しすぎるという場合は、下手したら起たないかもしれません。(笑)
ですのでリラックスを心掛け、深呼吸をするなりしてHなことに集中しましょう。
ステップ2:段階的に進める(超重要!)
相手も初めての場合は個人差はありますが、かなりア〇コがせまくてきつい人もいます。
💙 失敗しないための手順
手順1:指から始める
おすすめはまずイキナリモノを入れるのではなく、ゆっくりと指を一本ずつ入れていくのが良いと思います。
手順2:ベビーオイルを使う(超おすすめ!)
普通にドラッグストアとかで買えるような、ジョンソンエンドジョンソンとかのベビーオイルを少量手に付けて入れると、かなり相手の女性の痛みが和らぎます。
- 基本的に赤ちゃんに使用しても大丈夫なように作られている
- 女性相手に使用しても問題ない
- 私タカシは実際に使用していた
- 相手の女性も痛くなかったと言っていた
手順3:徐々に慣らしていく
あなたの愛撫もしくはベビーオイルで十分に濡れてきたら:
1. 第一関節から次は第二関節とゆっくりと時間をかけて入れていく
2. 中指全部が入ったら、そのまま動かさずに1分くらい待つ
3. 指2本分を先ほどのようにゆっくりと入れていく
4. 2本とも入ったら、再びそこでまた何もせずに待つ
5. 1〜2分ほど何も動かさずに待っていれば、体の力みが取れてリラックス状態に
6. そのあとにやっとあなたの息子の出番
ステップ3:挿入時の注意点
⚠️ 絶対に守ること
- ゆっくり入れる: 息子を入れる時も十分ゆっくりと
- 待つ: 入れ終わってからもすぐには動かさず、なじむまで1分ほど待つ
- 確認する: 途中でも何回か「痛くない?」と聞いてあげる
- 我慢させない: 相手が痛いのをずっと我慢している可能性もある
✅ おそらくここまでやれば完璧
相手の女性が痛がるのを少しでも緩和させてあげてください。それがあなたの役割です。
もちろんあなたも初めてなので、そこまでの余裕はないかもしれませんが、先ほどのようにゆっくりと時間をかけて指からにしておけば、相手の女性が痛がりすぎて
「もう痛くって無理!また今度にしよう。」
ってなるのを防げるはずです。
私タカシの場合は結局は最初の挑戦は失敗に終わっていますので、経験者は語るってことで説得力があると思います。(笑)
相手も初Hの場合の配慮
相手の女性も初Hの場合は人生でも大切な思い出になりますので、ただただ痛いのをずっと我慢していたって事だと、なんだかかわいそうな思い出になってしまいますからね。
ですのでせっかくの二人の初Hの思い出なのですから、二人で協力していきましょう。
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初H後のアフターケア
余韻を大切に
💕 ことが終わってから
そしてことが終わってからもせっかくの初Hなのですから、その余韻に二人で浸りましょう。
布団の中で抱き合ってゆっくりとまったりと過ごせば良いと思います。
あなた自身も無事に終わってホッと一息ついていたい筈なので、そのまま時間が許す限り二人で過ごしていればいいと思います。
言葉で気持ちを伝える
✅ 伝えるべきこと
出来れば初H出来てよかったと、相手の女性に素直に伝えてあげましょう。
すごく嬉しいしすごく気持ちよかったと言ってあげれば、相手の女性も嬉しいでしょうしあなたの真剣さも伝わるのではないでしょうか?
何事にもアフターフォローって凄く大切ですからね。
相手の不安を取り除く
やはり付き合い始めの頃ってきちんと口に出して言ってあげないと、相手の女性からしたら
「本当に私のこと好きなのかな?カラダ目当てじゃないのかな?」
と、少なからず不安だと思います。ですので今後も相手の女性と末永く付き合っていく訳ですから、良好な関係を築くためにも常に相手の女性に対して思っている気持ちのプラスの部分は、素直に伝えていきましょう。

言わない方がいいこと
⚠️ マイナスなことは言わない
それとは反対に相手の女性にとってあまり言われたくないようなマイナスなことは、あなた自身の中でとどめておいた方が良いでしょう。
例えば:
- 相手の女性が気にしていそうな身体的特徴
- 変なクセ
余程何でも言える仲になるまでは言わない方が無難です。
いずれにしても初Hをして有頂天にならずに、あくまでも謙虚に相手の女性の気持ちを今後も優先に考えていってあげましょう。
まとめ:女性恐怖症克服おめでとう!
更なる目標へ
そしてその先にある結婚だったり子供が生まれて家庭を持ったりと、あなたの人生の目標はもっと先にある筈です。
🎉 女性恐怖症克服達成!
あなたの当初の目標である女性恐怖症を克服すると言うことは、付き合っている彼女と初Hを済ませて無事に結ばれた今なら、おそらくは達成出来たと思っても良いのではないでしょうか?
まずは自分の付き合っている彼女を大切に考え毎日を過ごしていけば、今後も更に女性に慣れていき緊張すると言うこともじきになくなってくると思います。
少しずつ自信がついてくる
💪 今後の変化
自分の彼女が出来て初Hも済まして毎日が楽しくなれば、おのずとほかの面でも自信がついてきます。
今までの周りの男性よりも大分遅れていると言う劣等感のようなものも、かなりの部分でなくなって来ている筈です。
ですので自信をもって人と接することが出来ますし、その効果から自分の彼女以外の女性とも自信をもって話したり出来るようになります。
もう焦らなくていい
もうここまでくれば焦らなくていいです。自信をもって毎日を生きてください。
今後もほんの少しずつ前に進んでいけば、きっとあなたも気づかないうちに
「あれっ?そういえば俺っていつの間にかいろいろな女性と普通にしゃべれてるぞ。」
「少しは緊張するけど、昔のように頭の中が真っ白になってしまったり、震えてしまったりと言ったことがなくなってきた感じがする」
という日が来ると思います。
諦めなければ必ず達成できる
💭 私タカシからのメッセージ
私タカシもかなりの努力と苦労を重ねてきましたが、当時10代の小僧が何とか一人で女性恐怖症と戦い、そして見事に女性恐怖症を克服できたのです。
諦めたらそこで試合終了ですよ
と言う名言がありますが、まさにその通りです。
どんな嫌なことがあっても絶対に女性恐怖症を克服してやるぞって言う気持ちを持ち続けていれば、そしてその目指す方角を間違えさえしなければ、必ずそのうち何かかすかな光と言うか、かすかな希望が見えてきます。
あなたにも必ず出来ます。
このサイトを参考に頑張ってくれたあなたなら、そのことを少しはわかってくれるのではないでしょうか?
まだ完全に克服できていない方へ
それでももしまだ完全に女性恐怖症を克服できてないと言うあなた。今後もこのサイトではそういった悩みをすべて解決できるように、様々な記事を書いていきたいと思いますので是非そちらの方もご覧ください。
関連記事:
克服できた方へ:おめでとうございます!
🎊 新しい人生の始まり
そして私タカシの記事を読んで女性恐怖症を見事に克服出来たと言うあなた、おめでとうございます。
今までの暗い人生とはおサラバです。
学校や会社でも女性と普通に話が出来るって普通の人からしたら当たり前のことですが、女性恐怖症の人からしたら死活問題ですからね!
それが克服できたのなら、これからは明るい毎日です。
失った青春を少しずつ取り戻していきましょう。
これからの人生を楽しもう
昔好きだった人に
「実は俺、昔〇〇さんの事好きだったんだよね。」
ってサラリと伝えてみても良いでしょうし、ガチに告白してみても良いと思います。大人になってからでも青春は味わえますよ!
年齢なんて気にするな!
私タカシに相談がある方はこちらの無料相談フォームからどうぞ。
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