別れた恋人との復縁はアリ?メリット・デメリットと成功させる方法を徹底解説
別れた恋人のことが忘れられず、「復縁したい」と思っている人は多いのではないでしょうか?
しかし、復縁が本当に幸せにつながるのか、それとも同じ失敗を繰り返すだけなのか、悩んでいる方も少なくありません。
この記事では、別れた恋人との復縁のメリット・デメリット、復縁を成功させる方法、そして復縁すべきかの判断基準を徹底解説します。別れた後の気持ちの整理方法については別れた後の心の整理法も合わせてご覧ください。

恋人と別れる原因を理解する
恋人と付き合いたての頃は喧嘩もなく幸せな日々を過ごすことかと思います。
ですが交際期間が長くなるにつれてお互いに気を遣わなくなり言いたいことを言い合ったりするようになり、結果的に喧嘩になりお互いの関係に溝が入ることになります。
喧嘩が破局につながる理由
恋人関係にある以上喧嘩は付き物ですが、頻繁に喧嘩をするようだと破局に向かうこともあります。
やはり恋人の結末は『結婚』か『破局』しかないのでどちらになるかはお互いの気持ち次第になってきます。
そして結婚という形を迎えることができれば幸せと言えます。
別れた後の心理状態
ですが破局となった場合には、振った方は特になにも感じることなく日常生活を送ることができるけれど、振られた方はショックが大きすぎて目の前で起きた出来事を受け入れることができない状態が続きます。
しかも昨日までいた恋人がいなくなることで環境も大きく変化することになります。
別れた後によく起こる症状
- 喉に食べ物が通らない
- 夜中眠れない
- 集中力が低下する
- 相手のことが頭から離れない
相手のことを忘れようと試みても中々できないのも現実的です。気持ちが残っている以上復縁したいと思うのです。
別れの原因を追求する重要性
ですが恋人が別れを告げてくるのには何かしらの理由があるから別れを告げてくるのであって、その原因を相手から聞かないにしても追求していく必要があります。
何か原因があり、積もるに積もり破局という形になったので自分なりの考えをまとめることです。
💡 原因を知ることの重要性
原因を知ることで自分に足りない部分や自分自身の性格と向き合うことになります。そして次の恋愛に活かすことに繋がります。
喧嘩が多いカップルの対処法についてはダメ男との付き合い方やDV男との関係も参考になります。

人に好かれる会話術【男女兼用】
復縁のメリット・デメリット
恋人と別れた後で、そのまま一人で自分の時間を過ごしていくのか、新しい恋愛を見つけるのか、それとも別れた恋人と何かしらのきっかけがあり復縁をするのか。選択肢はさまざまです。
未練がある中で復縁が成立した場合には心の底から嬉しさが込み上げてくることになり、別れた時の状況とは一転することになります。
当然交際していた頃の気持ちに戻ることになるのでより幸せな気持ちになります。
復縁を成功させる基本ルール
復縁するには振られた方から言い寄るのではなく、振った方から関係を戻したいと伝えるのがもっともです。
❌ 振られた側から復縁を迫るのがNGな理由
- 相手には気持ちが全くない
- 逆にうっとおしくなるだけ
- より嫌な気持ちが増してしまう
- 復縁どころではなくなってしまう
そのため復縁する場合には振った方の気持ちに整理がつき改めて交際したいと伝えてよりを戻します。
別れた原因によって復縁の成否が決まる
ですがよりを戻したとしても別れた原因次第では継続しない可能性も十分にあります。
別れた原因別の復縁成功率
❌ 復縁が難しいケース
- 性格が合わない - 別れた期間の間にお互いの性格が変わらない限り再び破局する
- 価値観の違い - 根本的な考え方が違う場合は継続が困難
- 浮気・裏切り - 信頼関係の修復が非常に難しい
✅ 復縁が成功しやすいケース
- 一人の時間が欲しかった - どちらかに原因がある訳ではないので長続きする
- 仕事が忙しかった - 一時的な理由なので状況改善で成功する
- タイミングが悪かった - お互いの成長で関係が改善される
上記で述べたように最初に別れた原因で復縁してうまくいくかいかないか決まります。
復縁の5つのメリット
✓ 復縁によるメリット
- お互いのことを知っている - 気を遣うことなく接することができる
- 一度別れているので意識が変わる - 再び別れないように意識するようになる
- 一緒にいることの嬉しさ - 初めて付き合った時のドキドキ感は全くなく、一緒にいることの嬉しさを感じる
- お互いの成長を実感できる - 別れた期間での変化を確認できる
- 安心感がある - 新しい相手を探すストレスがない
復縁の5つのデメリット
❌ 復縁によるデメリット
- 結婚を意識しなくなる - お互いにいて当たり前という感覚になる
- 再び別れる可能性 - 一度別れた過去がありお互いのことを知っているがゆえ再び別れることも想定される
- 新鮮さがない - ドキドキ感が少ない
- 同じ問題が起こる可能性 - 根本的な問題が解決していない場合
- 周囲からの目 - 友人や家族から反対されることも
別れるか別れないかはどちらかの気持ち一つで決まるのでどうなるかは恋人としての期間をどう過ごしていくかにより変わります。
復縁を成功させる方法
お互いに性格を含め、行動や気遣いなどが特に変わることなく復縁したのであれば別れる可能性がありますが、少しでも変化がある場合には関係もいい方向へ向かっていきます。
復縁を成功させる5つのポイント
✓ 復縁成功のための行動
- 1. 別れた原因を改善する - 自分自身を変える努力をする
- 2. 冷却期間を設ける - すぐに復縁を迫らず、お互いに冷静になる時間を作る
- 3. 振った側からアプローチを待つ - 焦らずに相手からの連絡を待つ
- 4. 自分磨きをする - 外見も内面も成長した姿を見せる
- 5. 前とは違う関係を築く - 同じ過ちを繰り返さない
復縁後に気をつけること
復縁にもメリット、デメリットが付き物ですけど未練ある相手なら復縁することに賛成です。
ですが一度別れた相手と将来どうなるかわからなく、再び別れる可能性もあると考えた場合幸せでしょうか。
💡 復縁後の心構え
復縁したての頃は戻ってきてくれたと気持ちが舞い上がり目の前のことしか考えることができなくなってしまいます。
一時的な幸せを手にすることはできるものの結婚までたどり着けるかが問題にもなってきます。
結婚までたどり着けなかった場合には本当の幸せを手にすることはないと言えます。
復縁すべきか判断する基準
私としては好きという気持ちが強くて気持ちを優先して復縁することは一時的な幸せよりも新しい恋愛を見つけてドキドキ感を得たり新しい恋人と新しい道を歩んだ方が幸せと言えます。
復縁すべきかのチェックリスト
✅ 復縁してもいいケース
- 別れた原因が明確で改善できた
- お互いに成長している
- 振った側から復縁の意思がある
- 結婚を意識できる関係
- お互いの価値観が合致している
❌ 復縁しない方がいいケース
- 一時的な寂しさから復縁したいと思っている
- 別れた原因が改善されていない
- 相手に未練がないのに執着している
- 同じ問題が繰り返される可能性が高い
- 新しい出会いを諦めたくない
もちろん復縁することは幸せでないですけど、自分自身のことと今後の将来のことについて考えた方を優先した方が自分自身の幸せにもなるし、振った相手も新しい相手を見つけて恋愛する方がお互いに幸せになると言えます。
別れた相手が全てではない理由
恋人と別れることは好きという気持ちがない場合にはなにも感じることはないですが、別れてしまったら復縁を考えることなく次に進むことだけを考えて動くことです。
時間が気持ちを癒してくれる
別れてから次の恋愛をするまでは気持ちの整理がつかないこと、そして振った相手のことしか考えることができなく悲しむ日々が続いてしまいますが、悲しさも時間がたてば落ち着きます。
しかも『今まで悲しんでいたのはなんだったんだろう』と吹っ切れた気持ちにもなります。
そして前を向くようになり新しい恋愛に向けて行動を取ったり、恋愛を一時的に休んで自分自身の趣味の時間に費やしたりと視野が広くなります。
別れから得られるもの
付き合っていた頃は恋人が全てだと思っていたものの別れて得るものもあることに気がつかされることにもなります。
✅ 別れから得られる5つのこと
- 自分自身と向き合う時間
- 新しい趣味や出会いの機会
- 恋愛経験としての成長
- 自己肯定感の向上
- 次の恋愛への準備
『別れた相手よりもいい人を見つけよう』という気持ちをもって新しい恋愛を見つけることで幸せになることで再び幸せになることができたり、別れた相手よりも幸せを得ることもできたりします。
恋愛は経験で成長する
恋愛は経験が大事であって、良いこと悪いことを経験することによって成長していくものです。
経験があることで振られても未練がなくすぐに気持ちを入れ替えることができるものです。
好きな相手と恋愛をしていくなら破局ではなく結婚という形で恋人関係を終わりにしたい所ではありますが、それはお互いの気持ち次第になるのでなんとも言えない部分があります。
大切なのは感謝の気持ち
さて、別れを告げられてしまった場合にはその相手が全てではないということ、そしてよりを戻したいという気持ちがあっても時が過ぎるのを待ちその気持ちをグッと押さえて気持ちが覚めていくのを待つことです。
気持ちが覚めた頃に相手への感謝の気持ちを忘れないことも大切です。
💡 別れた相手への感謝
一緒に過ごしてきた時間は無駄ではなく思い出として心に刻まれるからです。
そしてその経験があってこそ次の恋愛にもつながりますし、別れた原因を反省し同じ過ちを犯さないように気を付けるようにもなります。
まとめ:復縁は慎重に判断しよう
私としては復縁することお互いにとってデメリットの方が多いのでいいとはいえません。
ただお互いが納得する形で復縁をするならいいと思います。
📌 復縁を判断する3つのポイント
- 1. 別れた原因が明確に改善されている
- 2. お互いに成長し、前とは違う関係を築ける
- 3. 結婚まで意識できる真剣な関係
そして今までの交際の仕方とは違う感じで、なおかつお互いの絆がより深まることができれば復縁してよかったという結果になります。
恋愛はマニュアルがない分恋人同士でしっかり話し合い関係を築いていくことが大事です。
破局や復縁には無縁でいつまでもお互い笑い合う日々を送ることが望ましいことです。
ご購読ありがとうございました。
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